Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy eficaces que se realizan con las manos y que favorecen la salud y el bienestar. Con instrucciones f\u00e1ciles de seguir y a trav\u00e9s de obras de arte inspiradoras y fotograf\u00edas explicativas, esta es la gu\u00eda ilustrada definitiva sobre los mudras, ideal tanto para yoguis experimentados como para principiantes. Impulsan la fuerza interior y la vitalidad, alivian el estr\u00e9s, la ansiedad y la fatiga, cultivan la alegr\u00eda de vivir, la paz y la creatividad, mejoran la concentraci\u00f3n y la claridad mental, \u00a1y mucho m\u00e1s! Descubre los ejercicios de meditaci\u00f3n, visualizaci\u00f3n y respiraci\u00f3n (pranayama), los mantras y las posturas de yoga (asanas) que aumentan el poder de los mudras. Conoce los beneficiosos efectos de diferentes series de mudras dise\u00f1adas para problemas concretos de salud, desde el estr\u00e9s y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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