La meditaci\u00f3n es el proceso de llegar a conocerte a ti mismo por completo. Conocer tanto qui\u00e9n eres por dentro como el modo en el que reaccionas a lo que est\u00e1 afuera. Por encima de todo, la meditaci\u00f3n es la capacidad de ser feliz con uno mismo. Practicar meditaci\u00f3n por tan solo quince minutos diarios puede ayudarte a: – Aquietar tu mente. – Lograr paz interior y aumentar tu bienestar. – Liberarte de la negatividad y de los miedos. – Ser m\u00e1s tolerante y compasivo. B. K. Jayanti te guiar\u00e1 a trav\u00e9s de estos pasos simples, para que comiences tu pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n. Con este libro aprender\u00e1s m\u00e9todos sencillos para meditar en cualquier situaci\u00f3n. B. K. Jayanti es la directora de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris para Europa y representante de la Universidad ante las Naciones Unidas en Ginebra. Durante m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os, se ha formado con yoghis extraordinarios, y como resultado ella misma se ha convertido en una destacada maestra espiritual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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