Este volumen recoge 108 ense\u00f1anzas esenciales para desarrollar la compasi\u00f3n y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades propias de la vida. Es un manual para la pr\u00e1ctica espiritual lleno de sabidur\u00eda e inspiraci\u00f3n que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Ch\u00f6dr\u00f6n. La autora expone aqu\u00ed conceptos, temas y pr\u00e1cticas transformadoras provenientes de la tradici\u00f3n budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino que cualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse m\u00e1s consciente, sensible y compasivo. En estas p\u00e1ginas Pema Ch\u00f6dr\u00f6n nos ense\u00f1a a superar las conductas habituales que a menudo nos impiden sentir compasi\u00f3n tanto por los dem\u00e1s como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de la meditaci\u00f3n y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos y repetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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