\u2022 La periodista brit\u00e1nica Sarah Ivens nos presenta una terapia de reconexi\u00f3n para enriquecer nuestra relaci\u00f3n con la naturaleza. \u2022 El contacto con la naturaleza cuenta con m\u00faltiples beneficios, tanto f\u00edsicos como mentales. \u2022 Incluye ejercicios inspiradores y pr\u00e1cticos para hacer en tan s\u00f3lo 60 segundos. Los \u00e1rboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una pr\u00e1ctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro pa\u00eds. \u00bfQui\u00e9n no ha sentido la tranquilidad y la energ\u00eda que aportan un paseo por el bosque o un ba\u00f1o en el mar? La inmersi\u00f3n en el mundo natural produce incontables beneficios psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos, constatados en numerosos estudios cient\u00edficos: mejora la salud, reduce el estr\u00e9s, potencia el sistema inmunol\u00f3gico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas. Sarah Ivens nos ense\u00f1a a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador. A lo largo de los cap\u00edtulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estaci\u00f3n, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al d\u00eda, si no disponemos de m\u00e1s, ser\u00e1n suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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