El ayuno intermitente (la restricci\u00f3n de ingesta de calor\u00edas durante un n\u00famero determinado de horas o d\u00edas) ha cobrado un enorme inter\u00e9s en los \u00faltimos a\u00f1os. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, adem\u00e1s de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de \u00ababstenerse de comer\u00bb resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia puedo comer?, \u00bfpodr\u00e9 concentrarme?, \u00bftendr\u00e9 suficiente energ\u00eda para hacer ejercicio?… Y, la m\u00e1s preocupante: \u00bftendr\u00e9 hambre todo el tiempo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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