Unas medidas tan sencillas como comer correctamente, dormir las horas suficientes, reducir el estr\u00e9s, no fumar, minimizarla ingesta de alcohol, tomar suplementos nutricionales, hacer ejercicio y mantener el cerebro activo pueden contribuir a prevenir el deterioro de la memoria. Una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer para cuidar tu cerebro es consumir una dieta saludable y equilibrada, la cual puede tener un profundo efecto sobre tu funci\u00f3n cognitiva y tu memoria. Judi y Shari, las autoras de este libro, demuestran que existe una relaci\u00f3n potente entre un excelente estado de salud y unos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos nutritivos. En La alimentaci\u00f3n que cuida tu memoria nos ofrecen una valiosa colecci\u00f3n de recetas que se centran en alimentos beneficiosos para el cerebro y la salud en t\u00e9rminos generales, bas\u00e1ndose siempre en los \u00faltimos estudios sobre la salud cerebral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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