El poder oculto de tu voz interior y sus implicaciones para una vida m\u00e1s saludable, satisfactoria y productiva, revelados por uno de los psic\u00f3logos m\u00e1s notables de la actualidad. Adm\u00edtelo: tienes una vocecita en tu cabeza, y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas, lo haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte \u00e1nimos pero a menudo no hallas m\u00e1s que un cr\u00edtico que te convence de que vas a fracasar en todo. Poner atenci\u00f3n al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y resiliencia. Sin embargo, como explica Ethan Kross, tambi\u00e9n contamos con las herramientas necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos, las tecnolog\u00edas que adoptamos, nuestros diarios \u00edntimos, las charlas familiares y los ambientes que creamos en las escuelas y los espacios de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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