Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los l\u00edderes espirituales m\u00e1s reconocidos del mundo. . El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos pr\u00e1cticos para ayudarnos a encontrar, a trav\u00e9s de \u00e9l, la felicidad, la paz y nuestro prop\u00f3sito vital.. Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, \u00fatiles y concisos. \u00abAprenderemos a prestar atenci\u00f3n, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegr\u00eda y la satisfacci\u00f3n.\u00bb Shambhala Sun \u00abEl nuevo t\u00edtulo de Hanh es una elegante contribuci\u00f3n a la literatura budista contempor\u00e1nea y uno de los mejores trabajos del autor.\u00bb Library Journal La pr\u00e1ctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicolog\u00eda como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos gu\u00eda en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditaci\u00f3n. El l\u00edder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra c\u00f3mo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armon\u00eda. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre est\u00e1 ah\u00ed, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante t\u00e9cnicas basadas en el mindfulness y la respiraci\u00f3n, Thich Nhat Hanh nos ense\u00f1a a cultivar la quietud en el devenir del d\u00eda a d\u00eda. Porque solo en silencio descubriremos qui\u00e9nes somos y cu\u00e1l es nuestro prop\u00f3sito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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