El mindfulness ha despertado un gran inter\u00e9s tanto en los c\u00edrculos cient\u00edficos como en la calle. Los beneficios que nos aporta su pr\u00e1ctica nos permite ser personas m\u00e1s eficientes, m\u00e1s creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos pr\u00e1cticos necesarios para integrar la atenci\u00f3n plena en nuestra rutina diaria de trabajo. Tambi\u00e9n nos habla de las evidencias cient\u00edficas que hay detr\u00e1s del mindfulness y por qu\u00e9 funciona, d\u00e1ndonos algunas advertencias acerca de las trampas m\u00e1s comunes en las que podemos caer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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