El cambio es inevitable, pero \u00bfc\u00f3mo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales? Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios pr\u00e1cticos, que nos ayudar\u00e1n a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psic\u00f3loga cl\u00ednica y facilitadora de yoga y mindfulness para combinar estas terapias complementarias e integradoras, en un libro que se fusionan la mente cient\u00edfica de una psic\u00f3loga y el coraz\u00f3n y el alma de una profesora de yoga. En La chispa interior, la autora ofrece actividades pr\u00e1cticas que corresponden a cada una de las tres secciones del libro: normalizaci\u00f3n, aclaraci\u00f3n y capacidad de acci\u00f3n. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostr\u00e1ndonos c\u00f3mo y por qu\u00e9 es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos dif\u00edciles, mental o f\u00edsicamente. Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creado esta gu\u00eda que ayudar\u00e1 a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el s\u00edndrome del trabajador quemado hasta el de convertirnos en progenitores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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