\u00abCompasi\u00f3n radical\u00bb propone un nuevo m\u00e9todo simplificado de meditaci\u00f3n, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo. . La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditaci\u00f3n m\u00e1s prestigiosos del mundo. . Los podcasts de meditaci\u00f3n de la autora, tambi\u00e9n en espa\u00f1ol, tienen un mill\u00f3n y medio de descargas mensuales. La compasi\u00f3n radical es la capacidad de amarnos acogiendo de coraz\u00f3n nuestra propia vulnerabilidad e imperfecci\u00f3n. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa, verg\u00fcenza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psic\u00f3loga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la t\u00e9cnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- para vislumbrar una versi\u00f3n de nosotros mismos m\u00e1s consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincr\u00f3nico del mindfulness y la compasi\u00f3n, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabidur\u00eda del coraz\u00f3n y el esp\u00edritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la m\u00e1s moderna neurociencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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